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修改拼多多绑定的手机号码和姓名信息，可以按照以下步骤进行。
1、登录拼多多：使用您的现有账号登录拼多多应用或官网。
2、进入账号设置：在首页的底部菜单中找到“个人中心”，点击进入，然后找到“设置”或“账户设置”选项。
3、修改手机号码：
在账号设置页面中，找到“绑定手机号”或类似选项。
点击后会要求您输入当前绑定的手机号码，输入后获取验证码，然后输入验证码进行验证。
验证通过后，跳转到新的页面，在此页面输入您想要更换的新手机号码。
提交后，系统会要求您确认新手机号并获取验证码进行验证，验证成功后，即可完成手机号的更换。
4、修改姓名信息：
在账号设置页面中，找到“个人信息”或类似选项。
点击进入后，找到“姓名”或类似选项，点击修改。
按照提示完成姓名信息的修改。
5、完成验证与保存：在修改过程中，可能会遇到需要验证的情况，按照页面提示完成验证，完成修改后，请确保保存更改。
6、注意事项：在进行此类操作时，请确保您处于安全的环境中，避免泄露个人信息，如果遇到任何问题，可以通过拼多多的客服渠道寻求帮助。
步骤仅供参考，具体操作可能会因拼多多版本或系统更新而略有变化，如有疑问，建议直接联系拼多多的客服获取帮助。